Meal Prep Boxen im Vergleich

Meal Prep Boxen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle für ein gesundes und langes Leben. Aber oft fehlt uns im hektischen Alltag die Zeit, um täglich frische und ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten. Hier kommen Meal Prep Boxen ins Spiel! Diese praktischen Boxen ermöglichen es, Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten und sicher aufzubewahren, damit man sie später schnell und einfach genießen kann. In diesem Artikel werden wir uns näher mit Meal Prep Boxen beschäftigen und die Vorteile und Nachteile, Materialien und Arten von Boxen sowie Tipps zur Verwendung und Reinigung diskutieren.

Meal Prep Boxen im Vergleich

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Unsere Empfehlung
CREST Glas-Frischhaltedosen
CREST Glas-Frischhaltedosen
Hergestellt aus hochwertigem Borosilikatglas, sind die Behälter ofenfest, mikrowellengeeignet, spülmaschinen- und gefriergeeignet. Die unterschiedlichen Größen passen perfekt zu jedem Bedarf, von der Vorbereitung von Mahlzeiten bis hin zum Aufbewahren von Snacks.
Vorteile
Eigenschaften
  • Vielseitig: Ideal zur Aufbewahrung von Mahlzeiten, Snacks und Resten.
  • Hochwertige Materialien: Borosilikatglas ist backofenfest bis 370°C.
  • Stapelbar und pflegeleicht: Platzsparendes Design und einfache Reinigung.
  • Mikrowellen-, Gefrierschrank- und spülmaschinengeeignet.
  • Zufriedenheitsgarantie: 1-jährige Garantie auf Austausch bei Defekten.
ab 62,67 € (*)
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MCIRCO Glas-Frischhaltedosen
 MCIRCO Glas-Frischhaltedosen
Mit den 5 Glas-Vorratsbehälter von MCIRCO haben Sie immer eine gesunde Mahlzeit zur Hand. Die Vorratsbehälter haben ein Fassungsvermögen von 1020 ml und sind aus hochwertigem Borosilikatglas hergestellt, das stärker ist als herkömmliches Glas. Die intelligenten Schnappverschluss-Deckel mit Silikondichtungen sind auslaufsicher und sorgen dafür, dass Ihre Mahlzeiten länger frisch bleiben. Die Behälter sind einfach zu bedienen und lassen sich in der Mikrowelle und im Gefrierschrank verwenden.
Vorteile
Eigenschaften
  • 1020 ml Fassungsvermögen für große Mahlzeiten
  • Hochwertiges, starkes Borosilikatglas
  • Luftdichter Deckel mit Silikondichtungen
  • Lebensmittelecht und BPA-frei
ab 31,99 € (*)
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Runde Meal Prep Container Von Igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu
Mit den runden Meal Prep Boxen von Igluu bleiben Mahlzeiten länger frisch dank des luftdichten Deckelverschlusses. Ideal für Diätpläne und gesunde Snacks, sind die 30 Container einfach in Mikrowelle und Gefrierfach zu verwenden und in der Spülmaschine zu reinigen. Die erhöhten Deckel bieten extra Platz und das robuste Material ermöglicht einen sicheren Transport
Vorteile
Eigenschaften
  • Hält Mahlzeiten länger frisch dank des robusten, haltbaren Kunststoffs und luftdichtem Deckelverschluss
  • Ideal für Meal-Prep und Diäten durch 828ml Fassungsvermögen
  • Geeignet für Mikrowelle und Gefrierfach
  • Müheloses Vorkochen und Aufbewahren von Lebensmitteln für unterwegs oder eine ganze Woche.
  • Kann problemlos in der Spülmaschine gereinigt werden
ab 30,95 € (*)
Angeboten bei: Amazon
Youngever Fach Meal Prep Boxen
Youngever Fach Meal Prep Boxen
Mit je 3 Fächern und einem Fassungsvermögen von 800ml ist sie ideal für die Schule, die Arbeit oder für unterwegs. Mit robustem Kunststoff und mikrowellen-, gefrierschrank- und spülmaschinengeeignetem Material können Sie Mahlzeiten sicher und bequem transportieren.
Vorteile
Eigenschaften
  • Je 800ml mit 3 Fächern. Ein 450ml, ein 200ml und ein 100ml Fach.
  • 7er-Pack Bento-Lunchbox mit leuchtend farbigen Deckeln
  • Portionskontrolle & Meal Prep: mit 3 Fächern
  • BPA-freies Kunststoffmaterial
ab 24,99 € (*)
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Vor- und Nachteile von Meal Prep Boxen

Vorteile von Meal Prep Boxen:

  • Zeitersparnis: Mit Meal Prep Boxen können Mahlzeiten im Voraus vorbereitet werden, was Zeit und Stress spart.

  • Gesunde Ernährung: Meal Prep Boxen sind oft auf eine ausgewogene Ernährung ausgelegt und können dazu beitragen, ungesundes Fast Food zu vermeiden.

  • Kostenersparnis: Das Vorbereiten von Mahlzeiten in großen Mengen kann günstiger sein als das tägliche Essen im Restaurant.

  • Umweltfreundlich: Meal Prep Boxen können dazu beitragen, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und Plastikmüll zu vermeiden.

  • Lagerkapazität: Man kann so eine größere Menge Lebensmittel im Gefrierfach servierfertig vorhalten.

Nachteile von Meal Prep Boxen:

  • Eintönigkeit: Die Verwendung von Meal Prep Boxen kann dazu führen, dass man dieselben Mahlzeiten mehrmals pro Woche isst.

  • Keine Flexibilität: Wenn man einmal ein Essen nicht mag oder spontan etwas anderes möchte, hat man mit einer Meal Prep Box keine Option.

  • Lagerraum: Die Vorbereitung großer Mengen an Mahlzeiten erfordert einen geeigneten Lagerraum, um die Lebensmittel frisch zu halten.

  • Zeit- und Arbeitsaufwand: Die Vorbereitung großer Mengen an Mahlzeiten erfordert Zeit und Aufwand, um die Zutaten zu kaufen, zu kochen und zu verpacken.

Preise von Meal Prep Boxen

Die Preise von Meal Prep Boxen können je nach Größe, Material und Ausstattung variieren. Grundsätzlich gibt es günstige Varianten ab etwa 5 Euro, die jedoch oft aus einfachem Kunststoff bestehen und nur begrenzt wiederverwendbar sind. Hochwertigere und langlebigere Boxen aus Edelstahl oder Glas können dagegen ab etwa 20 Euro kosten. Besonders große und umfangreiche Sets können auch bis zu 100 Euro oder mehr kosten. Letztendlich hängen die Preise aber auch davon ab, ob man einzelne Boxen oder ganze Sets kauft und welche Marke oder welches Modell man bevorzugt.

Einkaufsempfehlung

Wer vor hat über einen längeren Zeitraum Meal Prep zu betreiben, der sollte durchaus mit der Art der Meal Prep Dosen variieren. Je nach Gericht macht es durchaus Sinn das Essen in einer Box mit Trenner aufzubewahren, bei Suppen allerdings ist es sinnvoll einen Behälter ohne Trenner zu wählen. Geeignete Sets, oder eine Kombination aus verschiedenen Meal Prep Boxen ist durchaus hilfreich.

Qualitätsmerkmale von Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen bieten eine optimale Möglichkeit sein Essen für einen längeren Zeitraum vorzubereiten. Doch worauf sollte man achten, wenn man eine Set oder eine einzelne Box kauft. Die aus unserer Sicht wichtigsten Qualitätsmerkmale findest du in der folgenden Liste:

  • Material: Hochwertige Meal Prep Boxen bestehen aus langlebigen und lebensmittelechten Materialien wie BPA-freiem Kunststoff, Glas oder Edelstahl.

  • Auslaufsicherheit: Gute Meal Prep Boxen sind auslaufsicher und halten das Essen frisch und sicher aufbewahrt. Sie verfügen über eine elastische Dichtung, die einfach gereinigt werden kann

  • Stapelbarkeit: Meal Prep Boxen, die stapelbar sind, erleichtern die Aufbewahrung im Kühlschrank, Gefrierfach oder in der Küche.

  • Größe: Meal Prep Boxen sollten groß genug sein, um eine ausreichende Menge an Essen aufnehmen zu können, aber auch klein genug, um in Taschen oder Rucksäcke zu passen

  • Mikrowellengeeignet: Wenn die Meal Prep Boxen für die Mikrowelle geeignet sind, kann das Essen einfach und bequem in der Box erwärmt werden.

  • Leicht zu reinigen: Gute Meal Prep Boxen lassen sich leicht reinigen, am besten in der Spülmaschine.

  • Nachhaltigkeit: Meal Prep Boxen, die aus recycelbaren Materialien hergestellt werden und wiederverwendbar sind, sind eine umweltfreundliche Wahl.

  • Design: Ein gutes Design kann die Verwendung der Meal Prep Boxen erleichtern, z.B. durch eine gute Handhabung oder durch praktische Unterteilungen.

  • Temperaturbeständigkeit: Die Meal Prep Boxen sollten hohe Temperaturunterschiede aushalten und für die Tiefkühltruhe geeignet sein.

Anwendung von Meal Prep Boxen

Meal Prep Boxen sind in erster Linie dafür gedacht, Mahlzeiten vorzubereiten und aufzubewahren, um sie später zu essen. Sie eignen sich ideal für Menschen, die einen vollen Terminkalender haben oder unterwegs sind und nicht die Möglichkeit haben, immer frische Mahlzeiten zuzubereiten. Die Anwendung ist denkbar einfach: Die Mahlzeiten werden vorbereitet und in die Boxen gefüllt, gegebenenfalls portioniert und dann im Kühlschrank oder Gefrierfach aufbewahrt. Bei Bedarf können die Mahlzeiten dann aufgewärmt und genossen werden. Meal Prep Boxen sind auch praktisch für Personen, die Lebensmittel-Unverträglichkeiten haben oder die Allergien gegen bestimmte Zusatzstoffe haben.

Für wen sind Meal Prep Boxen das Richtige?

Meal Prep Boxen können für eine Vielzahl von Menschen geeignet sein, insbesondere für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen und sich gesund ernähren möchten. Sie eignen sich auch für Menschen, die viel unterwegs sind und sich eine bequeme und zeitsparende Möglichkeit wünschen, Mahlzeiten vorzubereiten und mitzunehmen. Außerdem können Meal Prep Boxen auch für Menschen nützlich sein, die auf eine spezielle Diät oder Ernährungsbedürfnisse achten müssen, da sie eine praktische Möglichkeit bieten, genau zu kontrollieren, was in ihren Mahlzeiten enthalten ist. Menschen aus verschiedensten Berufen können so auf gesundes Essen zurückgreifen. Mit den richtigen Rezepten fällt dies sogar noch leichter.

Mahlzeiten die man in Meal Prep Boxen aufbewahren kann

Es gibt eine Vielzahl von Mahlzeiten, die man in Meal Prep Boxen aufbewahren kann. Dabei sollte man immer darauf achten, dass die Mahlzeiten ausgewogen sind und alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Ein Teil davon kann sogar eingefroren werden und somit für einen längeren Zeitraum vorgekocht werden.

Einige Beispiele für Meal Prep geeignete Mahlzeiten sind:

  • Salate: Salate eignen sich hervorragend für Meal Prep, da man die Zutaten einfach vorbereiten und in der Box aufbewahren kann. Dabei kann man auch verschiedene Salatsorten und Dressings ausprobieren, um Abwechslung zu schaffen.

  • Nudelgerichte: Nudelgerichte wie Lasagne, Spaghetti Bolognese oder Nudelsalat eignen sich ebenfalls gut für Meal Prep Boxen. Dabei kann man die Nudeln und die Soße getrennt voneinander aufbewahren und bei Bedarf zusammenfügen.

  • Reisgerichte: Reisgerichte wie Gemüse-Curry oder gebratener Reis sind ebenfalls eine gute Option für Meal Prep Boxen. Man kann sie einfach vorbereiten und in der Box aufbewahren, um später schnell und einfach eine warme Mahlzeit zu haben.

  • Suppen und Eintöpfe: Suppen und Eintöpfe sind ideal für Meal Prep, da man sie einfach in großen Mengen zubereiten und in einzelnen Portionen einfrieren oder in der Box aufbewahren kann.

  • Snacks und Zwischenmahlzeiten: Auch Snacks und Zwischenmahlzeiten wie Müsliriegel, geschnittenes Obst und Gemüse oder Joghurt lassen sich gut in Meal Prep Boxen aufbewahren und mitnehmen.

Generell eignen sich alle Mahlzeiten, die sich gut vorbereiten und aufbewahren lassen und sich bei Bedarf einfach erwärmen lassen. Durch Meal Prep kann man also eine Vielzahl von gesunden Mahlzeiten zubereiten und sicher aufbewahren, um sie später schnell und einfach genießen zu können.

Reinigung von Meal Prep Boxen

Die Reinigung von Meal Prep Boxen ist relativ einfach und schnell erledigt. In der Regel sind sie spülmaschinenfest und können somit problemlos in der Spülmaschine gereinigt werden. Allerdings sollte man darauf achten, dass die Boxen frei von groben Essensresten sind, bevor man sie in die Spülmaschine stellt.

Bei hartnäckigen Verschmutzungen kann man die Boxen vorher einweichen lassen. Bei starken Gerüchen können die Boxen mit Essig oder Alkohol gereinigt werden um Bakterien abzutöten. Generell sollten die Boxen regelmäßig gereinigt werden, um eine hygienische Aufbewahrung der Lebensmittel sicherzustellen.

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Fragen und Antworten zu Meal Prep Boxen im Vergleich Mai 2023

Sind Meal Prep Boxen spülmaschinenfest?

Ja, in der Regel sind Meal Prep Boxen spülmaschinenfest.

Wie groß sollten Meal Prep Boxen sein?

Die Größe der Meal Prep Boxen hängt von der Menge der zubereiteten Mahlzeiten ab. Sie sollten groß genug sein, um eine ausreichende Menge an Essen aufnehmen zu können, aber auch klein genug, um in Taschen oder Rucksäcke zu passen.

Sind Meal Prep Boxen für die Mikrowelle geeignet?

Einige Meal Prep Boxen sind für die Mikrowelle geeignet, was das Erwärmen von Essen erleichtert. Es ist jedoch wichtig, vor dem Kauf darauf zu achten, ob sie für die Mikrowelle geeignet sind.

Sind Meal Prep Boxen umweltfreundlich?

Ja, Meal Prep Boxen können dazu beitragen, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und Plastikmüll zu vermeiden, insbesondere wenn sie aus recycelbaren Materialien hergestellt werden und wiederverwendbar sind.

Wie reinige ich Meal Prep Boxen am besten?

Meal Prep Boxen sind in der Regel spülmaschinenfest. Bei hartnäckigen Verschmutzungen können sie vorher eingeweicht oder mit Essig oder Alkohol gereinigt werden.

Kann man in Meal Prep Boxen auch Suppen oder Eintöpfe aufbewahren?

Ja, viele Meal Prep Boxen eignen sich auch für das Aufbewahren von Suppen oder Eintöpfen.

Kann ich die Meal Prep Boxen auch unterwegs mitnehmen?

Ja, Meal Prep Boxen eignen sich ideal für Menschen, die viel unterwegs sind und sich eine bequeme und zeitsparende Möglichkeit wünschen, Mahlzeiten vorzubereiten und mitzunehmen.

Sind Meal Prep Boxen nur für Menschen geeignet, die sich gesund ernähren?

Nein, Meal Prep Boxen können für eine Vielzahl von Menschen geeignet sein, unabhängig davon, ob sie sich gesund ernähren oder nicht. Sie bieten eine bequeme Möglichkeit, Mahlzeiten vorzubereiten und mitzunehmen, was insbesondere für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder Lebensmittel-Unverträglichkeiten nützlich sein kann.

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Letzte Aktualisierung: 29.03.2023
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